如何喝好早晨的第一杯水

1、有人认为早晨喝一杯蜂蜜水，有利于缓解便秘，其实空腹并不合适喝蜂蜜水。蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，会升高血压，影响食欲。

3、不少女性朋友喜欢和果汁，认为这样可以美容养颜，其实空腹和果汁并不可取，果汁偏甜，空腹喝会影响食欲。

5、碳酸饮料除了不能提供人体水分外，还加速了体内钙的代谢排除，所以早餐绝对不能空腹和碳酸饮料。