1、首先需要购买手环，还需要准备一部关联的智能手机，手环品类比较多，可以比较可信赖的品牌。
2、打开产品包装，然后查看使用说明。刚开始手环可能没有电，需要先放入专用插头进行充电。
3、把手环主体从腕带内侧放入腕带内，组装好手环后，然后放到手上，把扣带扣好。
4、打开手机，然后找到官方商城，先下载一个运动APP客户端，存放在手机桌面上。
5、打开运动APP，先输入手机号码，填写密码，注册一个账号。注册完后，要记住账号信息，方便下回使用。
6、启动手机运动客户端，根据提示搜索手环，当手环震动或者屏幕上提示动画时，触摸按键完成绑定。
7、当手环绑定后，立刻开始记录和分析运动和睡眠等情况，触摸按键可以分别查看当前数据。
