吃橙子怎样减肥瘦身

1、 一、橙子日常减肥法

 早餐:起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋和1碗粥。

 午餐:1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。

 下午茶:1个橙子或1杯橙汁。

 晚餐:1盘素菜十1碗米饭。饭后1小时吃1个橙子即可。

2、二、橙子健康减肥汤橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入盐、檀香末、甘草末即可。

3、  三、橙子速效减肥单

 早餐:番茄1个，熟鸡蛋1枚，1杯鲜榨果汁。

 午餐:蒸蛋1碗，番茄汤1碗，鲜橙1个。

 下午茶:鲜榨果汁1杯。

 晚餐:番茄1个，熟蛋1枚，鲜橙1个。