1、保持良好情绪一个人如果情绪不好、心境恶劣、长期压抑，脑细胞会以快于正常几十倍甚至几百倍的速度昊巨宴镐死亡，也就是说任何不良情绪，拎枋辏话都会破坏大脑皮层兴奋和抑制的平衡。为了预防脑衰，善于控制情绪是首要原则，做到遇事冷静、豁达大度、宽以待人，让神经细胞活跃起来。
3、呼吸新鲜空气大脑重量只占身体重量的2%，但耗氧量却是20%，可以说是人体耗氧量最多的器官，脑细胞缺氧容易导致思思维能力、智力下降，因此要多呼吸新鲜空气，用脑时最好开窗通风，让空气流通。
5、坚持勤奋用脑学习是脑细胞的体操，读书学习是智慧的源泉，知识面越广，思路越开阔，大脑的工作效率越高。爱好学习，长期勤奋用脑，保持好奇心，留心观察、分析周围的事物，有助于强化自身记忆力、理解力、分析力、创造力，是锻炼大脑、防止脑衰的有效方法。
