高血压病是指在静息状态下动脉收缩压或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。所以很多肥胖型人士或者中老年人都会在家里备上血压计，那么究竟在家应该怎么自己量血压呢?
上臂位置放置高于心脏水平，可使测得血压偏低，相反低于心脏水平则测得血压偏高。
缠绕袖带时，注意松紧要适度，缠绕太紧测得血压偏低，太松则偏高。
测量血压时，袖带的宽窄要适合，太窄则测得血压值可偏高，反之，则偏低。医生说一般婴幼儿用6~7厘米宽的袖带，学龄期儿童用9~10厘米的袖带，成人用12厘米宽的袖带，不要混用，否则测得的血压不准。
血压计要定期检查，以保持其准确性，并应放置平稳，切勿倒置或震动。
打气不可过猛、使水银柱升得过高，用后驱尽袖带内的空气，卷好，橡皮球须放于盒内固定位置，以防玻璃损坏。
如果目的是为了诊断高血压，则测压时间不能固定，应多测几次从早晨到晚间就寝各时间的血压。
如果目的是为了判断降压效果，则应该在每天的同一时间测量血压。
