三九天如何做好养生

1、三九严寒天气里我们应该如何做好养生保健呢？

3、一是睡觉前用热水泡泡脚，不仅能驱除上班的疲劳还可以促进睡眠，保证足够的休息。

5、三是三九寒天要养成搓手的习惯，一是对大脑有保健作用，二是促进手部血液循环，防治冻疮，三是促进新陈代谢，预防感冒。