1、在减肥之前，一定要有坚决的决心来做这件事情，可以选择制定适合自己的减肥计划和期望达到的目标，并且可以找人一起相互监督，这样减肥更能坚持得久一点，执行起来也更有信心一点。
3、我们在减肥期间应该吃什么？要选择一些新鲜、健康、高蛋白的食物，这些食物热量低，好消化，不易形成脂肪，而且能增强人人体的饱腹感，就像苹果、西红柿、黄瓜、鸡蛋、牛奶、豆浆这类食物，都是减肥的神器。
4、接下来我们来说迈开腿，迈开腿就是要让你定期坚持运动，跑步、瑜伽等等这些都是可以的，但是这是一个长期的过程，不仅可以帮助减肥，还可以提高身体的免疫力。
6、减肥期间还要多喝水，最好一天喝上2500毫升水以上，不喜欢喝白开水的朋友可以喝柠檬水、也可以喝普洱茶这樱厮吞簌些，反正多喝水，水可以可以帮助消化，防止便秘，还带走身体里的毒素，帮助提高身体的新陈代谢，容易养成易瘦体质。不仅人会瘦下来，而且皮肤还会很好。
