为什么会腰酸背痛

1、肾虚。肾位于腰下部的两端，其中肾虚也会带来腰酸的反应。

2、床垫的问题。过旧的床垫会很难给脊椎提供支撑，所以经过了一晚上的折腾，会出现这种状况，可以试着换换床垫。

3、穿高跟鞋。高跟鞋的问题出现在女性，穿过高跟鞋的人都知道，支撑力全都在脚上，而脚上的神经连着腰部以上，穿久了会是全身酸痛。

4、伏案久坐。坐姿对脊椎产生的压力增大50%，平常我们的坐姿方面一定要注意，不要驼背，端正坐好。

5、不爱锻炼的。至少一周要锻炼3-4次，增加骨头的硬度。