怎么做山药红枣小米粥

1、小米提前温水浸泡1小时

2、山药去皮切小块，红枣洗净去核切小块，胡萝卜切小丁备用

3、砂锅中放入清水，倒入泡好的小米煮10分钟撇去浮沫，加入胡萝卜、山

药、红枣和红糖再煮15分钟，出锅前

放上枸杞即可

4、山药红枣小米粥集合了小米的补气、红枣的补血、山药的补肾等诸多功效，是一款营养价值极高的养生保健粥。山药红枣小米粥口感香滑，有红枣的甜味也有小米的特殊香味，味道比单纯的小米粥要丰富许多。山药红枣小米粥的热量也不高，不管你是想美容养颜还是滋养瘦身都可以放心食用！