怎样让皮肤变得白皙

1、十点以后皮肤会进入代谢阶段，要保证每天8小时的睡眠。

2、适量的饮水，早起空腹一杯、睡前喝一杯。

3、牛奶浴，条件可以的情况下可进行每天10-20分钟的牛奶浴。

4、每天出行的时间要掌控好。中午10点到下午2点都不可以出行，此时间短紫外线强会伤害皮肤。

5、防晒产品的使用也是必不可少的，且做到3-4小时涂抹一次、

6、多吃苹果、葡萄、橘子等补充维生素C的水果