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怎样让自己睡觉不打鼾
时间:2026-05-09 19:41:19
要习惯侧身睡,因为仰着睡,或趴着睡容易堵塞呼吸道;选择软硬适度的枕头;坚持锻炼身体;尝试一些民间的偏方;采取医学治疗;学会控制好自己。
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