这些食物搭配最营养

 时间:2026-02-15 21:30:57

1、煮一锅水,水开后将片下鱼肉的鱼骨头放入锅中熬煮10分钟。

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2、利用捞网将鱼骨头全数捞出,一定要捞干净,这样才能保证喝汤时的安全。

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3、将一盒豆腐打开包装,切成小丁状,放入鱼汤中。

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4、将半颗洋葱剥去老皮和切去蒂头,切成小丁,放入鱼汤中。

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5、姜洗净切丝,放入鱼汤中。

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6、将一大匙的味噌放入碗中,勺煮开的鱼汤2大匙一起拌匀后倒入放入鱼汤中。

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7、将切下鱼肉的肉片成薄片,放入鱼汤中。

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8、所有食材都放入后待水再度煮开时即可熄火,将锅子移入焖烧锅内焖10~20分钟就可以开盖食用了。

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9、为家人煮一锅汤一点都不难,今晚就选它为家人暖胃吧~

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