1、到了冬季的时候，因为气候原因，人体的血液循环不好，脚或者手的血管都处在收缩状态。加上白天经过寒气入侵，或者室内取暖条件不是很好，就会造成人的手或者脚冰凉。晚上临睡觉前用热水泡泡脚，促进脚步的血液循环，会有明显的改善。
2、肾虚会导致手脚冰凉，肾虚分为阴虚，阳虚。中医理论上的阳虚是指，肾阳气不足，导致畏寒，浑身发冷。注意肾的保养和调理。
3、心脑血管疾病的人，容易手脚凉。如果人体的心脑血管有疾病，导致血管功能障碍，影响血液的输送，致使人的手脚末梢血管血液循环不好，所以手脚会凉。
4、气血虚弱，身体体质差，导致耐寒能力差，也会手脚冰凉。要多摄入一些脂肪类的食物，增强身体的抗寒能力
5、激素变化而影响血管收缩和血液的减少，导致手脚冰凉。多见于女性的经期和更年期，症状明显。
6、经常容易手脚冰冷的人，要注意保暖，增加身体的活动量。晚上养成泡脚的习惯。
7、饮食上多进补一些牛羊肉，狗肉，人参桂圆，乌鸡等温热性的食物，增强身体的抗寒能力。
