如何改善腿部线条

 时间:2026-04-25 08:31:27

把泡沫轴放在膝盖上侧,另一只膝盖打开,跪在垫子上,右手屈手肘,左手撑地,重心向右移,大腿前侧放泡沫轴上滚动,滚10~15个。
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