1、准备食材：猪骨头、黑豆、荞麦、红枣;
2、猪骨头洗净，清水煮沸，汆汤捞出；PS：汆汤可以去血腥
3、黑豆、荞麦洗净、浸泡20分钟，捞出放入锅中；
4、把汆汤好骨头、红枣、生姜片放入锅中一起放入锅中，加适量清水；
5、煲50分钟，加盐拌均即可；
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时间：2026-02-15 10:10:53
1、准备食材：猪骨头、黑豆、荞麦、红枣;
2、猪骨头洗净，清水煮沸，汆汤捞出；PS：汆汤可以去血腥
3、黑豆、荞麦洗净、浸泡20分钟，捞出放入锅中；
4、把汆汤好骨头、红枣、生姜片放入锅中一起放入锅中，加适量清水；
5、煲50分钟，加盐拌均即可；