孕期要多吃豆类食物吗

 孕期要多吃豆类食物吗

1.孕期增加大豆食品对乳房健康大有裨益。

2.因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

3.如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。