1、指导考生正确认识寿伊趾杏考试，让考生明白：考试是对我们平时学习的检验，所以重在平时学习过程体验，至于考试结果，只是作为我们发现问题的一个参考，不必太挂怀。
2、指导考生正能量自我暗示。有的考生考前思虑太多、顾虑太多。指导考生平时就要能够想得开，考试是针对检验自己的，不是用来攀比高下的，更不是一定终生成败的。
3、谈话指导、引导不管用，就利用搞活动、做游戏来缓解焦虑。如做类似于“你做动作我猜词语”等有趣好笑的游戏，让考生参与，在活动中得以放松身心。
4、老师或家长考前多制造幽默欢快的气氛，给考生讲轻松愉快的故事，多让考生讲笑话，与考生考前几天谈话时尽量幽默轻松。
5、教考生一套身心放松的简单瑜伽，平时也练，特别是考前一周内每天睡前必练，放松身心，顺利进入睡眠，保证良好的休息。
6、指导考生学会、习惯用深呼吸的方法调节自己的焦虑。有时候考生会忘了用这种简单的方法，所以要多训练，关键时候才会派上用场。
