1、露出自然的表情笑起来就好看了,你觉得不好看是你自己看不习惯，但是别忌趣人并不会有这样的畜喝想法，注意,一定要自然
2、眉毛上下转动５次，倘若转动不好亦不要紧，只要收缩上眼睑的肌肉就达到了目的。
将黑眼珠上翻慢慢转圈，左转５圏，右转５圈，这一节对消除眼睛疲劳亦很有效。
3、将食指置于双目中间，做对眼状１０妙，然后放松，重复５次。
将两手食指置于双眼左右，眼珠尽量不看食指保持１０妙，放松。重复５次。
4、左右眼睛交替闭目，难以闭合的一只要重点练习，倘若双目都能同等愁欧择程度地一闭一合，眼神操练习便达到了及格。
5、做适中的笑脸，嘴角更往上挑，保持１０妙钟，其他部分保持松弛状。
嘴角接平瞳孔的延长线，作大笑状，持续１０秒钏钟，复原。
手指沿颧骨按住面部，反复做笑容和松弛状，确保肌肉运动。
最后放松脸部的肌肉，做一个自已喜欢的笑容。你会发现自已的表情比做操前生动得多。
6、表现心境良好 表现充满自信 表现真诚友善 表现乐业敬业 。微笑是一种极具感染力的交际语言,不但能很快缩短你和他人的距离,并且还能容易获得成功。
