治疗便秘的方法

1、治便秘食疗1：冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。

2、治便秘食疗2：蜂蜜

服用蜂蜜最好方式就是溶于开水之中然后服下，这样能让身体更容易吸收营养成分。

3、治便秘食疗3、粗粮

在生活中时常食用一些粗粮，如玉米、小米饭等一些粗粮不但能补充人体所需要纤维而且能起到预防便秘的作用。