孕期水肿的缓解办法

1、一般在我们怀宝宝8个月左右就会出现水肿的情况，最主要在脚和小腿的部位，有水肿的准妈妈也不要太苦恼，可以尝试一些方法进行调节。

2、如果水肿的面积比较大，我们要从饮食方面开始调节。1、不要吃含盐量高的食物。2、多吃蔬菜水果。

3、千万不要吃腌制的食物，这样会加剧水肿。

4、也不要长时间的坐着或者站着，可以适当的多走动下。

5、睡前不要喝水，要睡之前记得泡脚。

6、不要穿紧身的衣服，平时可以叫老公适当按摩下（从网上找些正确的按摩方法）