如何养肾的好习惯

1、拒绝高糖、高脂肪、高蛋白食品2、杜绝过度性刺激3、杜绝烟酒熬夜4、清心寡欲、适度运动5、不憋尿

2、导蹿褊眩拒绝高糖、高脂肪、高蛋白食品少吃油腻、高糖、高蛋白食品、多吃清淡，减轻肾的负担。2、杜绝过度性刺激夸臾蓠鬏过度性x容易导致肾虚。3、杜绝烟酒熬夜烟酒进入体内，阻碍肾细胞新陈代谢、抑制新细胞产生，还易导致细胞癌变，产生癌症。4、清心寡欲、适度运动运动加速新陈代谢、有利于健康5、不憋尿尿中的尿素会回流到肾中，造成毒害，对肾不利