1、多吃健康营养的食物，对于外在身体发育变成熟，平时要多吃一些高蛋白的鸡蛋肉类和富有各种维生素的瓜果蔬菜；
2、少吃油炸食物，很多食物在没有用高温油炸之前是健康有营养的，但是通过高温油炸之后吃多了会对我们的身体发育和健康有影响；
3、少吃甜食，适当的吃一些甜食能补充我们身体里的所需成份，但是不能多量吃，甜食吃多了对我们的牙齿和身体不好；
4、多学习，对于心灵思想的变成熟，我们每天在生活中要向我们的长辈以及为人处世熟练成熟的人学习他们的处世之道；
5、养成善于思考的行为，对于心灵思想的变成熟，我们在面对一些问题的时候，不要急忙去问别人，而是我们要冷静下来先独自去思考一番；
6、独立生活，心灵和思想的变成熟，在我们条件允许的情况下，我们可以去尝试一个人开始独立生活的能力；
