1、第1个方法就是摇扇子，这个方法非常普及，几乎人人可用，上到达官贵人下到贩夫走卒，他们都手持一把扇子抢空气流。
2、第2个方法就是喝凉茶，古代人可以通过喝荷叶茶，喝大麦茶等等方法来降温，给身体补充水分。防止中暑。
3、第三就是使用冰块在古代一些王公贵族他们家里都有冰窖，在炎热的夏季可以用冰块来降温，还可以吃上冰镇的绿豆汤。
4、第4个方法就是使用瓷枕，竹夫人进行降温。
5、第5个方法就是通过沐浴来降温，古代人到夏季每天都会沐浴。可以达到降低温度的作用。
6、第6个方法就是到乡间去避暑，比如著名的承德山庄，又叫作避暑山庄，就是皇帝夏季避暑的胜利这个地方绿树葱茏，气候凉爽。
