如何在生活中解决自身烦恼

1、一、正确面对烦恼首先遇到烦恼时，我们要正确地面对他，不要逃避，因为逃避是解决不了问题，我们只有正确地面对，才不会乱了自己的阵脚。

3、三、寻求帮助如果我们自己解决不了的烦恼，我们可以寻求帮助，可以找到自己的亲人或者朋友，同事或闺蜜，让他们想办法。

5、五、学会放松自己很多人遇到烦恼就像进入牢笼，其实只要我们学会放松自己，听听音乐，唱唱歌，心情一好，想到解决的办法自然会很多。