1、后跟高要有度，不是越高越好，长期穿过高的高跟鞋，有可能造成骨骼变形，久而久之有可能带来腿部僵直，引起足跟和足颈痛，甚至平足或者小腿肌肉收缩运动减少，造成肌肉萎缩。
2、人的脚掌与后跟之间呈弓形。足弓由内外侧纵弓、横弓、肌肉和韧带组成，主要吸收人体运动时产生的震荡，起缓冲作用
3、据测，承认赤脚站立，脚腕夹角在117度左右，只有再127度时，脚底所承受的压力才能持衡。因此，适当垫高后跟，补上相差的10度，以满足这一要求。为此，发明了鞋的后跟。
4、鞋后跟的高度，即鞋跟与鞋前掌厚度的差值，成年人后跟理论最佳高度是26——30毫米，假如人行走时抬脚的高度是52厘米，所穿鞋的后跟高26毫米少了1/2必须抬起的高度。
5、如果鞋跟把脚后跟抬得过高，那么大部分压力就会移向前脚掌，后跟抬得越高，脚前掌承受的压力越大。一旦抬高到60——70毫米，压力猛增3——4倍，从而使脚面严重倾斜下垂。
6、根据以上情况，女性不宜穿后跟过高的鞋，专家建议 ：女性高跟鞋后跟的高度不超过3厘米为宜。未成年的少女不要穿高跟鞋
