养身之道之减肥

1、黑米两勺，黑豆一小碗，红枣2颗，用季侮冷水泡30分钟即可！

2、黑米红枣粥，是一款非常适合肥胖人士喝，是一款减肥很有效果的减肥粥，食疗注重于增强身体，无董囊副作掩态欠用!

1、黑豆两碗，红枣3-4颗，黑米红枣汤，需要用20度之30度的温水泡20分钟即可，是一款调制脾胃的一款养生的补品。