1、 一、保证睡眠充足 这里所说的睡眠充足，并不是睡眠的时间越长越好，它的关键在于睡眠的质量，一般来说成年人每天8 -9小时，学生每天9-10 小时，条件允许的中午可适当的休息半个小时。
3、 三、多做有氧运动 春季要多做有氧运动，如散步、登山、郊游等，如果时间不允许，也可借工作或生活时间的间隔扭扭脖子、抖抖肩膀或按按太阳穴、拉拉耳，做下击掌操，这不仅可增强血液循环和呼吸功能，更能有效对付春困。
5、 五、借助提神小物件 包里常备一些风油精、清凉油或含薄荷、百合花香味的香水等提神小物件，有困意时，在太阳穴上或鼻子下面抹一些，可提神去疲倦感，另外嚼无糖的口香糖也可防春困。如果你是开车族，那么这些提神清脑的小物件就更必不可少了。
7、 七、呼吸新鲜空气 春季天气转暖，室內溫度升高、如果室內的空气再不流通，容易给人造成昏昏欲睡的感觉，所以春季要控制室內溫度、保持室內空气流通，特别是脑力劳动者、老年人或学生，适当的话还可经常到室外呼吸新鲜空气。
