怎么正确的做耸肩运动

 时间：2024-10-11 18:27:33

1、首先，站立或坐在舒适的位置。

怎么正确的做耸肩运动

2、再吸气将肩膀往上提。

怎么正确的做耸肩运动

3、然后呼气将肩膀往下压。

怎么正确的做耸肩运动

4、最后重复这个动作15次即可。

怎么正确的做耸肩运动
  • 臀桥要怎么做
  • 冥想入门训练方法
  • 眼睛类型图解
  • 如何看手相？
  • 生活中如何矫正凸嘴
    • 热门搜索
    2011是什么年 抢救运动 什么浏览器 头发发黄是什么原因 幸福是什么? 33朵玫瑰代表什么 框剪结构是什么意思 杀青什么意思 boos是什么意思 维生素e的功效