1、每天都要排便，但是在厕所待呆多长时间呢？厕所里的手机更好玩吗？如果不想得痔疮，那就把上厕所的时间控制在3～5分钟，快速解决战斗，出来好好玩，厕所里多臭啊！
2、痔疮咋来的，一部分是吃辛辣刺激的食物吃出来的，所以一定要改掉吃饭习惯，多吃蔬菜水果，多补充纤维素，改善肠道循环减轻便秘的情况。
3、增加纤维高的食物摄入量，可以缓解症状，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。粗加工的食品中含有较多的营养素和食物纤维，非常适合便秘或者痔疮患者食用，有利于排便通畅。
4、生冷坚硬的食物，生冷的食物虽然对痔疮没有太大的影响，但是会刺激到肠胃，导致腹泻，而腹泻必然会引发痔疮的加重，所以还是少吃生冷的食物比较好。
