1、指尖推压太阳穴，往斜上方施力，重复10次；
2、大拇指和中指在太阳穴上轻敲指压5次，放松头部侧面和眼周肌肉，非常舒服；
3、大拇指和中指从眉尖到发际线范围内，画圈按摩，重复5次；
4、聚拢两手手指，放在下眼眶上，轻敲5次。
1、左手大拇指和中指成V形，贴近眉心；
2、右手大拇指放在左手大拇指和中指指尖，画圆圈按摩，重复3次；
3、右手大拇指和中指放在眉心，一边画“X”一边放松肌肉，重复10次；
4、两手大拇指放在眉毛上，左右揉搓按摩，重复10次。
1、两手大拇指轻按鼻翼3秒，按压的动作重复5次；
2、两手大拇指和中指放在法令纹上，沿直线推压按摩，重复5次；
3、右手大拇指固定在颧骨上，左手大拇指和中指向着颧骨推压，左右各3次；
4、两手大拇指和中指放在鼻翼上，顺着法令纹画圆按摩，重复5次。
1、指尖在太阳穴上轻敲按摩5次，头部两侧和眼周肌肉放松效果明显；
2、两手大拇指放在下眼眶和眼角骨头上，轻按3秒，重复5次；
3、手指放在眼尾，一边画圆一边沿着发际线方向按摩，重复5次；
4、两手大拇指放在眼尾，以往外推拉的感觉施予指压，重复5次；
