1、首先，在喝酒前不要空腹，相信这是大家都知道的道理，因为空腹的话，酒精吸收的更快，更容易醉，对胃的伤害也更大。
或者也可以喝一杯牛奶，牛奶对胃黏膜可以起到一层保护作用
2、其次，在喝酒的时候，尽量拉长战线，不要喝酒过猛。在喝酒的时候也要吃一些食物，另外，可以多吃点有解酒功效的水果像香蕉、葡萄等
3、最后，喝酒后出现了头痛的症状，那么首先可以考虑喝一大杯蜂蜜水或者西红柿水。蜂蜜和西红柿中有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，另外蜂蜜也有助眠作用。
再者可以进行头部按摩，主要按摩太阳穴、风池穴、、以及百会穴（按压百会穴时要注意力道，不宜过重）
头痛且口渴严重的可以多喝水，大量喝水，把酒精代谢掉。
