1、第一、喝酒首先是要有一个适合自己的量，一般来说人每天喝酒一两，对身体很好，可以促进血液循环，加强肠胃功能，提高身体的免疫力，超过这个量就会适得其反了。
2、第二、我们喝酒的时候要注意自己的身体情况，如果嗓子不舒服或者是咳嗽的话，那么就要停止喝酒，避免酒刺激身体，另外胃口不适也不能喝酒，所以喝酒要结合自己的实际情况。
3、第三、早上起来不能喝酒，因为人体早上起来无论是肠胃，还是肾功能都处于恢复之中，这时候喝酒会严重的影响健康，另外晚上千万不能喝酒，估计很多人都不知道这点，晚上喝酒对脾胃伤害很大，而且影响肾功能健康。
4、第四、喝酒的时候吃的食品也很有要求，喝酒不能吃烧烤，两者会产生化学反应严重影响人体健康，喝酒的时候不能喝其他饮料，因为混合起来喝酒会使酒类发酵，对身体的伤害也不小。
5、第五、我们喝酒的时候尽量要吃一些东西，最好喝酒之前可以吃一些主食，这样在喝酒的时候可以稀释酒精，如果没有时间吃主食，那么可以吃一些肥肉，因为肥肉可以有效稀释酒精。
6、第六、年纪大的人建议喝酒的时候尽量和温酒，我们可以把酒放在容器里面，稍微的加热一下，这样可以去掉酒里面的一些有害物质，而且可以温养肺部，对身体很有益处。
7、第七、切忌空腹喝酒，因为喝酒的时候胃口没有食物的话，会直接被酒精刺激，这样对你的胃口会有很大的伤害，长期空腹饮酒会造成胃溃疡等一系列的胃病，建议大家一定要吃一些东西再喝酒。
