1、首先将菜洗净，然后将番茄切成小块装放碗里盛好，辣椒切成条状盛好（当然不喜欢吃辣椒的朋友可以不加辣椒）
2、将菜花掰开成小块，然后在沸水中煮一开捞出。这样是为了去除里面的杂质，然后也为后面的炒 的部分省力
3、油开后放入辣椒和番茄，滴上几滴酱油，炒到番茄汁渗出，倒入菜花，撒上食盐味精和麻辣鲜。依照口味适量。
4、翻炒五分钟出锅即可。。开始享受美味吧
Copyright © 2026 一点知道 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-04-25 04:33:06
1、首先将菜洗净，然后将番茄切成小块装放碗里盛好，辣椒切成条状盛好（当然不喜欢吃辣椒的朋友可以不加辣椒）
2、将菜花掰开成小块，然后在沸水中煮一开捞出。这样是为了去除里面的杂质，然后也为后面的炒 的部分省力
3、油开后放入辣椒和番茄，滴上几滴酱油，炒到番茄汁渗出，倒入菜花，撒上食盐味精和麻辣鲜。依照口味适量。
4、翻炒五分钟出锅即可。。开始享受美味吧