冬季怎样保护手脚

1、注意保暖，经常运动可以促进血液循环，使手脚温暖。

3、冬季饮食要多样化，可多吃祛寒食品如羊肉、辣椒等，促进血液循环和新陈代谢。多食富含维生素A的食物可预防皮肤干燥，如动物肝脏、岈抉牒硇胡萝卜等。还可以多吃一些芝麻和花生，芝麻和花生中含维生素E和丰富烟碱酸，可以帮助维生素B的吸收，加强对抗寒冷的能力。