足踝扭伤很久了还很疼是怎么回事？

1、足踝扭伤后，应该是恢复的不好，所以导致足底筋膜以及脚后跟周围的韧带损伤后恢复的不好。

2、足部踝关节这个地方受伤以后因为小关节多，细微损伤不好检查，所以会出现检查正常而疼痛常常不容易消除。因此建议到康复科参加康复治疗。

3、要注意休息，抬高患肢，饮食清淡，忌食辛辣刺激腥发食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。

4、建议抬高患肢，护踝绷带限制活动。口服迈之灵、通痹片以消肿通络治疗。在活动时小心一些，注意保护，三到4个周内不做引出疼痛的动作，软组织修复好了。