1、毛巾或热水袋热敷乳房：产后乳房不通，一定要经常进行热敷，尤其是喂奶前，可以用湿热的毛巾热敷，也可以用热水袋热敷，效果不错。
2、用手揉开：可以在硬快消散，热敷后用手揉开，从乳房的周边向中间按压，力度要掌握好，以不疼为准，可以自己按摩，也要以让家人帮忙。
3、找专业通乳师：如果乳房不通的情况比较严重，可能女性自己无法解决，应找专业的通乳师帮忙。
4、让宝宝多吸奶：在产后让宝宝多吸奶，可以更快疏通乳腺，只要宝宝醒了就让他吸，如果宝宝力气小，也可以用吸奶器，或让另一半帮忙。
5、暂时不要喝下奶汤：在产后乳房不通的情况下，如果盲目的喝过多的下奶汤，奶水下来了，却出不来，会更麻烦。
6、保持好心情：产后女性务必要保持好心情，情绪不良对乳房疏通有害无益，一定要多注意，要注意多休息，休息不够会影响心情。
