怎么样才能减肥

 时间：2026-04-22 00:22:33

1、减肥经典动作-----这个动作瘦全身！所以千万不要错过！

2、上身腰腹要挺直！不要弯曲！尽量的贴近地面！

3、动作要慢上慢下！可以每天都做!每组力竭止！4组！

4、做完做原地慢跑20分钟，坚持就是胜利！~~

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