1、首先，在桌面点击【keep】。
2、接着，点击【跑步】。
3、选择【燃脂跑】的课程
4、点击【开启第一次训练】。
5、选择【户外跑】或者【跑步机】。
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时间：2026-04-24 15:06:15
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