1、牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质以及维生素，可以说是天然的抗氧化剂，可以起到软化角质和滋润皮肤的作用，有助于延缓皮肤衰老。
2、牛油果还可以丰胸，因为它含有丰富的不饱和脂肪酸，能够提高胸部组织的弹性，促进女性荷尔蒙的分泌，有助于胸部的发育。
3、牛油果还可以帮助保护肝脏，对于常见的脂肪肝、酒精肝有一定的缓解作用，经常喝酒的人士可以适当食用一些牛油果。
4、牛油果美容的作用也是公认的，很多的保养品中都会添加一些牛油果的提取物，再加上它富含维生素E，有助于保护皮肤，预防皮肤老化。
5、牛油果还可以帮助女性朋友保养子宫，因为它可以调节女性朋友体内的雌激素，有助于身体激素的分泌，可以减少宫颈癌的发生。
1、牛油果通常都是要食用新鲜的，它摘下来是不可以长时间存放的，容易产生氧化反应，一旦变黄就不要食用了，容易对身体造成不适。
2、牛油果虽然含有丰富的营养物质，但也不能够多食用，它含有的能量是比较高的，脂肪以及甜度都比较高，所以糖尿病患者也不可以食用。
