两盘凉拌让你远离便秘

1、材料：芹菜叶200克，豆腐干50克

调料：盐、白糖、香油、酱油

2、芹菜叶洗净，切末备用

豆腐干切条备用

3、将芹菜末和豆腐干分别放入小盆中用开水烫一下，滤干水分备用

将芹菜末和豆腐干放在大碗中，加入盐、白糖、酱油、香油搅拌均匀即可食用

1、材料：菠菜500克

调料：盐、香油

2、菠菜洗净、切段备用

3、将菠菜放在开水中热一下，捞出滤干

放入盐、香油搅拌均匀即可食用