1、腰椎间盘突出是因为腰椎间盘的化学纤螗徇吼笊维环裂开，髓核机构从裂开的地方突显于侧后方或椎管内，造成邻近脊神经根遭到缠裰砦姘刺激性或被压迫，进而造成腰部酸痛，一边腿部或双下肢麻木、痛疼等一连串临床症状。腰椎间盘突出的人可以有选择地练习瑜伽，而不是做强度和难度太大的瑜伽。选择一些温和且有针对性的瑜伽动作有助于恢复突出的腰椎间盘，最好在高级教师的指导下进行。
3、练瑜伽头晕是什么原因1、练之前过量用餐瑜伽练习的前两个小时最好不要吃主食，因为在瑜伽练习中，许多体式是按摩我们的内脏。如果我们在两个小时内吃了很多东西，我们的内脏会帮助食物消化，这会对运动会产生副作用，所以我们会感到头晕。
5、过度画陲奴颁注重呼吸许多瑜伽初学者一直过多的担心与吸气与瑜伽体式不足一致，集中注意力过多的关心与吸气，那样不但得不偿失，反倒让瑜伽体式做的有误，从而出現头晕想吐。新手在吸气的难题上能余践甍尝够化难而简，假如教练员沒有提醒要腹式呼吸法，我们就正常用鼻腔呼吸即可。
7、贫血引起贫血头晕通常是缺铁性贫血。铁是血红蛋白的一个重要组成部分，它负责运送大众的氧气。因此，缺铁会导致血红蛋白减少和头晕。
