怀孕、坐月子、哺乳期能不能吃龙眼

1、材料：

银耳：1朵；   

桂圆：9粒；   

红枣：9粒；   

莲子：适量；

枸杞：适量；

冰糖：适量

2、莲子泡两个小时以上，掰开去除中间的绿芽

3、银耳泡一个小时，洗干净并去除黄蒂，撕成小块

4、红枣洗干净用水泡一下，然后剥桂圆，然后和枸杞一起洗干净，冰糖准备好

5、把全部材料全部倒入锅中，加水大火烧开后转小火慢炖一个半小时就好了