1、中考体育是中考科目之一，体育锻炼力在平时，尤其是考试前的几个月要加强锻炼，进行强化训练。这样会锻炼肌肉，增强体质，效果还很不错。
2、在体育训练中要注意科学训练，按照老师教的方法，注意动作科学规范，比如实心球的投掷，如果动作要领掌握住的话，会比单靠力气而没有技巧好得多。1000米、800米长跑就是锻炼耐力，通过锻炼长跑也可以促进立定跳远的成绩提高。
3、在考体育之前避免剧烈训练。如果还有一两天就考试了，这个时候就不要剧烈运动，不要强化训练了。因为这样如果造成扭伤、摔伤的情况下会造成不必要的麻烦。
4、中考体育之前要休息好，保持精神和体能的最佳状态，只有这样才能在考试的时候考车好成绩。不要熬夜，保持心情愉快。
5、中考体育的时候尽自己最大努力，不要紧张。说是不紧张但是很多人难免紧张，毕竟是人生的大考试，不是一般的体育测试。但是，还是要努力平复心情、缓解紧张状态。
6、考完以后，不要总纠结于自己的成绩。那已经成为了过去式，不管体育成绩如何，不要去想了，要立刻投入到文化知识的复习当中，准备迎接文化考试。
