黑豆的功效讲解

1、第一补肾生津：大家都知道肾虚的症状是浑身无力，无精打采，总感觉少一股劲，严重影响着我们的工作状态和生活。黑豆有补肾生津的作吹涡皋陕用，肾虚想要补肾的朋友们，可以多吃黑豆是很好的补肾食材。（只针对没有肾病的人群。）

3、第三促进消化：黑豆中含有大量的花青素、又是五谷杂粮，还具有抗氧化剂，帮助肠蠕动、促进消化，防止便秘又立上一功。