1、使用小苏打。小苏打可以用来有效地美白牙齿！这是由于苏打粉是一种温和的磨料，有助于擦洗牙齿污渍。含有苏打粉的牙膏具有美白功效。小苏打里的自由基能够穿透彗祗抑罅牙釉质，清洁污渍。用牙膏沾取少许苏打粉，刷几分钟。小苏打长期使用损伤牙釉质。为了安全起见，不要长期使用这个方式。
3、吃草莓。鞴甾菡梆餐后甜点，你应该吃几个草莓。草莓中含有叶酸，这实际上有助于清洁和去角质的牙齿，使它们看起来更白，或用草莓沾取苏打粉，在牙齿上涂抹，等待5分钟。然后刷牙。如果污渍比较顽固，就用草莓来回多次摩擦牙齿，增加接触面，然后用水漱口。其他的食物，有助于自然洁净、美白牙齿包括苹果、梨、胡萝卜和芹菜。
5、使用美白带。美白带涂过氧化氢凝胶，漂白牙齿，使他们看起来更白。
