1、按压脸颊颧骨下方(按压5秒×2次)无名指贴在鼻翼，中指按在颧骨中间下方，食指按压颧骨上方，与中指、无名指成一线。
2、手握拳挤压颧骨下方(使用第二个指关节)手握成拳头，利用第二个指关节的地方按压刺激颧骨下方的穴位，按压5秒，力度适中就好。
3、双手食指搓揉按压(如果可以每个地方按压5秒)利用双手食指，交错按压颧骨以下的淋巴穴位，使面部水分排出，两颊轮廓分明。
4、用手指夹住肉(按压5秒×2次)用两只手的食指夹住下巴的肉，然后按压。注意是要按压而不是滑过去。
5、捏一捏脸颊两边(按压5秒×2次)从下巴开始一直到耳朵下方，用手指捏一捏骨头和肉。
6、用力按摩脸上的肉(按压5秒×2次)从左侧按到右侧，从耳朵下面开始向另一侧耳朵按摩，然后再反方向按摩。
