1、绿豆苹果粥：原料：绿豆50克，苹果1个做法：1、将绿豆洗干净后，放于锅内，加水没过绿豆5厘米；将苹果洗净切块备用。2、将绿豆煮开后，加入切好的苹果块，熬至绿豆滚烂即可。特色：本品绵软可口，味道微微甜，非常适合减肥白领食用，还具有排毒养颜的功效呢！
2、玉米苹果粥：原料：玉授炬块翎米50克，苹果1个做法：1、将玉米粒洗干净后，放于锅内，加水没过玉米粒2厘米；将苹果洗净切块备用。2、将玉米粒煮开后，加入切好的苹果块，熬煮15分钟即可。特色：玉米香味扑鼻，使人胃口大开，喝起来又有着淡淡的苹果香，使人回味无穷。
3、红豆苹果粥：原料：红豆50克，苹果1个做法：1、将红豆洗干净后，放于锅内，加水没过绿豆5厘米；将苹果洗净切块备用。2、将红豆煮开后，加入切好的苹果块，溶迫性蒹熬至红豆滚烂即可。特色：本品颜色鲜艳，使人很有食欲，沙沙的、甜甜的，非常好喝。而且，本品除绿减肥外，还有养胃的功效呢！
