1、要判断自己是否为过敏体质，首先应了解一下自己亲属中有无过敏性疾病患者。其次，应仔细回想一下自己是否曾有过敏发作的病史。
1、如何判断自己已经过敏了？过敏的最明显症状是鼻子发痒打喷嚏，皮肤发红、皮肤出现瘙痒。严重的人皮肤上还会起小疙瘩、小丘疹等炎症的反应。
2、哮喘病人可能还会诱发哮喘发作，导致呼吸困难。
1、首先要做到大风天气不外出游玩，大风天气花粉容易传播，容易接触过敏源。
2、出游目的地一定要选择花儿少的地方，避开花朵茂盛的景点。
3、采取适当的防护措施，春游期间要戴上口罩或眼镜，减少上呼吸道和眼睛受到花粉刺激的机会。
4、爱车加装花粉过滤器。
5、常备扑尔敏、安其敏等抗过敏药物。必要时出游前可先口服一点作为预防。
6、尽量避免吃辛辣刺激食物，比如羊肉、海鲜、酒、辣椒等食物。
7、慎食野菜。部分野菜会引起过敏反应，使皮肤红肿，加重过敏的症状。
1、蜂蜜+橄榄油：发现面部出现皮肤发红，感觉紧绷不适或者出现脱屑时，不要用洗面奶去洗脸，只需要用清水洗一洗就好了。然后再将蜂蜜与橄榄油按1：1调匀涂在脸上，不一会儿就能缓解过敏难受的症状。
2、纱布+凉白开：用温水清洁一下肌肤之后，将干净纱布浸入晾凉的白开水中，然后用其来敷脸可缓解症状。纱布以6-8层为宜。
3、避免化妆，不能用彩妆遮掩过敏症状，容易造成皮肤过敏加剧。
1、加强锻炼，提高自身免疫能力。
2、多吃高蛋白高热量的食品，补充身体能量。适当喝点葡萄糖酸钙也是一个不错的选择，对减少过敏发生，缓解过敏症状都有一定的作用。
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