1、第一，把钙片磨成粉末。 宝宝胃肠发育还不完全，不能完全吸收片状的钙片。 如果给宝宝补钙，需要把钙片抹成粉末再吃，这样有助于宝宝对钙的吸收。
2、第二，吃AD不要过量 。 AD是促进钙吸收的，但不是吃越多越好。 吃过量AD是会中毒的，所以按说明书上的药量吃就可以，不要多吃。
3、第三，每天晒太阳两个小时就不用吃AD了。 补充AD是因为宝宝缺少它，但是如果宝宝每天能保洵翌绦枞证晒两个小时太阳，就可以不用吃AD了。 因为他的体内已经生成了，所以不用再吃了，不然过量也不好。
4、第四，喝鲫鱼汤不要去鱼鳞。 喝鲫鱼汤是最好的补钙方法，鱼鳞包含丰富的钙质。 如果去掉就是浪费了大量的钙质，所以喝鲫鱼汤不要去鱼鳞。
5、第五，蔬菜要焯水。 吃蔬菜时要特别注意，要先焯水。 焯水是为了去掉蔬菜中的草酸，因为草酸会严重影响钙的吸收。
