1、瘦脸操第一关：击退细纹眼睛 锻炼部位：眼轮匝肌眼部周围的皮肤只有0.6毫米厚，这里既没有皮脂腺也没有汗腺分布，是脸上最容易干燥缺水的部位。因此在做瘦脸操之前，得做好保护眼睛肌肤的准备工作。Yes：眯起双眼眼睛，下眼皮用力往上眼皮靠，但不要完全闭上眼睛，也不要双颊用力，保持5秒。如果做完你觉得眼皮酸酸的，那就是锻炼到了眼部周围的肌肉；Don't：别皱眉头！本次瑜伽锻炼的是眼部肌肉，如果你发现眉头中间的肉鼓起来了，这就说明你眯眼睛的时候动的是其他的肌肉组；
2、瘦脸操第二关：击退下垂嘴角 锻炼部位：颊肌嘴角两边的皮肤下垂，好像总在生气似的?这是因为脸颊的肌肉下垂，使嘴角皮肤松弛的关系。颊肌涉及的面部区域很大，我们嘴角向上翘时，用的就是这块肌肉。所以，不能靠局部练习，而要全脸都参加运动。Step1、张大嘴要一口咬下巨无霸一样，尽可能地张大嘴，这样我们平时用不到的面部肌肉也可以得到锻炼；Step2、嘴角向上保持着嘴大张的状态3秒钟，然后有意识地慢慢让两边的嘴角向上拉，这样保持5秒钟。注意舌头不要伸出来哟；Don't：嘴张得太小！嘴只是微微张开，咧开嘴角的话很难达到锻炼的目的。一定要有意识地张大嘴，嘴角往斜上方。
